当前位置:农人健康 > 家居生活 >

除了生果食用 你知道牛油果和什么榨汁比较好喝吗

2018-09-03 11:25 来源:黔农网
  原标题:牛油果和什么榨汁好喝?

  牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头,下面我们就一起来看一看牛油果和什么榨汁好喝吧!

  牛油果和什么榨汁好喝?

  1、水果类:牛油果可以和一些水果一起榨汁,例如苹果、香蕉、橙子、草莓等。

  2、蔬菜类:牛油果可以和一些蔬菜一起榨汁,例如黄瓜、胡萝卜、西红柿等。

  3、饮品类:牛油果可以和一些饮品一起榨汁,例如牛奶、酸奶、蜂蜜等。

  牛油果不能和什么同吃?

  1、高脂食物:牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃会降低营养价值。

  2、西瓜:牛油果和西瓜一起吃会引起胃肠不适,出现腹泻等问题。

  3、冷饮:牛油果和西瓜一起吃会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。

  牛油果榨汁喝有什么好处?

  1、护肤美容:牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

  2、保护子宫:牛油果长的很像子宫,据说能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

  3、预防癌症:牛油果富含的维他命能有效的抗氧化,对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果,另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。

  4、减缓衰老:牛油果含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能延缓表皮细胞衰老的速度。

  5、丰胸作用:牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  牛油果榨汁有哪些做法?

  1、牛油果胡萝卜汁

  【材料】牛油果,熟胡萝卜,蜂蜜,清水适量。

  【做法】①牛油果、胡萝卜洗净,将胡萝卜煮熟沥干切碎,牛油果去皮切块。②切好的胡萝卜和牛油果块放进榨汁机中,放入适量的清水,榨汁,倒入杯中,调以适量的蜂蜜调味即可。

  【特点】煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味,能缓和牛油果的异味,十分适合小孩做辅食食用。

  2、牛油果雪梨汁

  【材料】牛油果,雪梨,白砂糖,清水适量。

  【做法】①牛油果、雪梨洗净去皮、核,果肉切小块放进碗中备用。②果肉块一起放进榨汁机中,放入适量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可。

  【特点】雪梨含有丰富水分和糖分,能改善牛油果的口味,十分适合小孩食用。

  3、牛油果苹果汁

  【材料】牛油果,苹果,清水适量。

  【做法】①牛油果、苹果分别洗净切片。②苹果和牛油果片放进榨汁机中,适量的清水,充分榨汁即可。

  【特点】苹果清香又带有甜味,能抑制牛油果的异味,改善口味。

  •      松子开口是将成熟的红松种子经过加工处理后形成一个开着口的松子,...
    2018-11-03 17:22
  •      杨梅是我们常见的水果,它的味道酸甜爽口、生津止渴,还能能促进消...
    2018-11-03 17:22
  •      紫薯是旋花科番薯属缠绕藤本植物紫薯的块茎,富含蛋白质、淀粉、果...
    2018-11-03 17:22
  •      腰果是世界著名四大干果之一,别称槚如树、鸡腰果、介寿果等,味道...
    2018-11-03 17:22
  •      文玩葫芦顾名思义就是在手把玩,适合在手中把玩的葫芦,通常情况下...
    2018-11-03 17:21